Ejercicio Relevé
Descripción y Beneficios
El relevé es una de esas posiciones clave que marcan la diferencia en tu técnica, ya sea en Lyrical, Heels o Jazz Musical. Mantener un buen relevé no es solo cuestión de subir a puntas, sino de tener la fuerza, el equilibrio y la alineación correctas para sostenerlo con seguridad.
Con este trabajo conseguirás:
- Fortalecer tobillos, gemelos y cuádriceps.
- Mejorar tu equilibrio y estabilidad.
- Ganar resistencia para mantener la altura sin perder la elegancia.
- Sentirte más segura al usarlo en giros, transiciones o frases coreográficas.
Consejo: piensa siempre en crecer hacia arriba, como si alguien te estirara desde la coronilla, una vez dominado puedes ponerte un cojín en cada pie y seguir entrenando
Dedica unos minutos diarios a este ejercicio y verás cómo tu relevé se vuelve más estable, fuerte y estilizado. No te olvides de estirar gemelos, yo después de la grabación era un cuadro, no podía andar. Y si quieres comprobar tu progreso, grábate al inicio y compáralo tras unas semanas de práctica: ¡el cambio te va a motivar!