EJERCICIO BEVEL & WALK

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Hoy vamos a trabajar una de esas bases que marcan la diferencia en tu baile: la posición de Bevel y su aplicación en la caminata. Puede parecer un detalle, pero créeme, cuando lo integras bien, tu forma de moverte se vuelve más elegante, segura y con mucha más presencia, aunque al principio sea todo lo contrario.

Además, practicar este ejercicio te ayudará a:

• Mejorar el control del peso corporal en cada paso.
• Aumentar la estabilidad y el equilibrio al bailar con tacones o descalzo.
• Darle un toque profesional y estilizado a tus entradas y salidas en coreografía.

Lo mejor es que lo vamos a trabajar paso a paso, sin prisas, para que lo interiorices y se vuelva algo natural en tu movimiento.

1. Empieza con la posición de Bevel. Coloca el peso sobre un pie y juega cambiando el peso de un lado a otro. Hazlo sin música al principio, solo sintiendo tu eje y la transferencia de peso.
2. Camina en Bevel. Una vez te sientas cómoda, pasa al desplazamiento:
   • El peso está en la pierna base.La otra inicia con tendú hacia delante.Traslada el peso a esa pierna.Recoge la pierna trasera y repite.
   Importante: en el primer paso asegúrate de que la pierna no se cruce hacia dentro, debe ir siempre delante del ombligo.

No te preocupes si al inicio se siente raro, en el vídeo te lo explico todo paso a paso.

Para practicar la caminata en Bevel, lo ideal es probar diferentes velocidades:

• Lenta (8 tiempos): PPP – Kevin Roldán
• Media (4 tiempos): Can’t Hold Us Down – Christina Aguilera
• Rápida (tiempo directo): Mujer Bruja – Lola Indigo

Empieza lento, siente cada paso, y poco a poco aumenta la velocidad.

Ahora es tu turno: practica, grábate y revisa tu progreso. Si quieres feedback personalizado, mándame tu vídeo por WhatsApp y te daré correcciones para que mejores aún más